Laufsport 

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Laufeinsteigerkurs „Lauf 5“

Laufeinsteigerkurs „Lauf 5“

Auch dieses Jahr bietet der Laufsport TSV Nittenau einen fünfwöchigen Laufeinsteigerkurs an, mit dem Ziel erfolgreich am 8. Regentallauf, der am 30. September stattfindet, teilzunehmen.
Der Kurs startet am Montag, den 27. August um 18:30 am Parkplatz des Regentalgymnasiums am Jahnweg. Das Laufprogramm ist auf fünf Wochen abgestimmt. Jeweils montags, mittwochs und freitags wird der Kurs, der auf ca. 60 Minuten sportliche Betätigung ausgelegt ist, durchgeführt. Nach der 5. Woche sollten die Teilnehmer in der Lage sein, 5 Kilometer ohne Gehpausen bewältigen zu können.
Wer schon mal mit dem Gedanken gespielt hat, mit dem Laufen zu beginnen, für den ist dieser Kurs der ideale Einstieg. Durch eine individuelle Betreuung wird gewährleistet, dass in der richtigen Intensität trainiert wird. Außerdem fällt es in der Gruppe viel leichter, sich zu überwinden und es macht auch viel mehr Spaß.
Die Teilnahmegebühr beträgt für TSV-Mitglieder 25 € und für Nicht-TSV-Mitglieder 30 €. Am Abschlusstag des Kurses steht die kostenlose Teilnahme am Regentallauf über die 5-km-Strecke an. Interessierte können sich bei Gabi Lanzl unter der Rufnummer 09436/407 oder 0171/86 36 613 oder per mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anmelden.
Die Höchstteilnehmeranzahl liegt bei 30 Personen, bei weniger als fünf Teilnehmern entfällt der Kurs.
Weitere Infos zu den Kursen unter www.tsv-laufsport.de oder zum Regentallauf 2018 unter www.regentallauf.de

Lauf 5 2017

Jahreswechsel 2017/2018

Wichtige Termine der Laufsportabteilung zum Jahreswechsel 2017/2018:

Das Hallentraining am 27.12.2017 entfällt.

Das nächste Hallentraining findet am 03.01.2018 statt. Beginn um 18:30 Uhr in der Regentalhalle.

 

Beim Lauf-ABC gibt es keine Einschränkungen.

 

Silvesterlauf 2017:

Das Jahr 2017 neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu.
Nichtsdestotrotz wollen wir uns mit dem fast schon „legendärem“ Silvesterlauf (eben am 31.12. um 10:00 Uhr) vom Laufjahr 2017 verabschieden.
Treffpunkt ist wie (fast) jedes Jahr am Parkplatz nach Muckenbach, Richtung Waldhaus Einsiedel – rechte Seite
Nach einem ca. 1-stündigen Lauf – mehr oder weniger - (…es wird bei jedem Wetter gelaufen) durch den Forst, heißt es bei einer Tasse Glühwein das Jahr 2017 ausklingen zu lassen.
Wer möchte, kann gerne Plätzchen oder sonstige Leckereien mitbringen.

Ansonsten wünsche ich allen Mitgliedern und deren Familien und Angehörigen ein gutes und vor allem gesundes neues Jahr 2018.

Erfolgreicher Start des Lauf-ABC

Lauf ABC geht in die 8. Auflage


Bereits zum 8. Mal veranstaltet die Laufsportabteilung des TSV Nittenau ihr Winterlauf-ABC. Durchgeführt wird es unter der Leitung von Jochen Stöberl – mehrfacher Ironman Teilnehmer u.a in Hawai (2010) oder in Hamburg im August diesen Jahres. Vermittelt werden hierbei eine saubere Lauftechnik, technische Lauf- sowie Kraftübungen. Ziel ist es einen kraft- und gelenkschonenden und damit ökonomischen Laufstil zu entwickeln. Das Lauf ABC wird bis März 2018 jeweils Samstags ab 09:00 Uhr am Sportplatz des Gymnasiums Nittenau durchgeführt. Neueinsteiger sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.

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Erfolgsstory wird fortgesetzt - Lauf-10 geht in die nächste Runde

Lauf 10 startet wieder


Bereits zum fünften Mal bietet die Abteilung Laufsport des TSV Nittenau auch in diesem Frühjahr, in Zusammenarbeit mit der Abendschau des Bayerischen Fernsehen, ein Lauf10!-Training an. Nach diesem Trainingsprogramm über 10 Wochen kann jeder eine Zehn-Kilometer-Strecke problemlos bewältigen.


Wer sich schlapp fühlt und seine müden Knochen wieder einmal richtig in Schwung bringen will, für den bietet die Aktion LAUF10! die beste Gelegenheit, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Das Laufprojekt der Abendschau, des Bayerischen Leichtathletik-Verbandes und der TU München bringt seit 2008 jährlich mehrere zehntausend Bayern dazu, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Dafür hat das Zentrum für Sportmedizin und Prävention an der Technischen Universität München einen Trainingsplan entwickelt. Umfangreiche mediale Angebote begleiten die Läufer im Aktionszeitraum mit Motivations- und Servicetipps, Ernährungsratschlägen und Rezepten.


Angesprochen sind alle Menschen im Alter bis 65 Jahren, die bislang keinen oder nur wenig Sport betrieben haben und aktiv werden wollen - Schritt für Schritt bis hin zu einem 10km-Lauf.


Von Null auf zehn Kilometer: LAUF10! macht Sportmuffel innerhalb von zehn Wochen fit für einen gemeinsamen Zehnkilometerlauf. Das Erfolgsprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen startet am Montag, 17. April 2017.


Zum Abschluss der zehn Wochen findet am Freitag 30.Juni 2017 in Wolnzach der vom Bayerischen Rundfunk organisierte große 10km- Abschlusslauf statt, der durch die Hopfengärten rund um den Markt Wolnzach in der Hallertau führt, und live im Fernsehen übertragen wird. Bei dieser Laufveranstaltung kann jeder teilnehmen und die neu erarbeitete Sportlichkeit gemeinsam mit vielen anderen ausprobieren. Die Abteilung Laufsport des TSV Nittenau bietet allen Teilnehmern die Möglichkeit, mit einem Bus von Nittenau nach Wolnzach zu fahren und gemeinsam den Abschlusslauf zu absolvieren.


Die Kosten für das Lauftraining, das von Mitgliedern der Abteilung abgehalten und überwacht wird, belaufen sich auf 30 Euro für jeden Teilnehmer.
Außerdem inbegriffen im Preis ist die Teilnahme am Regentallauf in Nittenau, der am 01.Oktober 2017 stattfindet.


Wer in der Gruppe und unter Anleitung für Lauf10! trainieren möchte, kann sich ab sofort bei Gabi Lanzl (Tel. 0171/8636613 oder per mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) anmelden.


Start des Lauf10!-Trainings in Nittenau ist am Montag , den 17. April 2017. Treffpunkt ist der Parkplatz des Regental Gymnasiums am Jahnweg.

Regelmäßige Trainingszeiten:
Montag, Mittwoch und Freitag um 18:30 Uhr
(Treffpunkt am Parkplatz des Regentalggymnasiums, Jahweg)

Lauf 10 gesamt

Mitgliederversammlung Laufsport

Am Freitag, den 24.03.2017, findet um 19:30 Uhr im Landgasthof Schmidbauer (OT Muckenbach - www.schmidbauer-landgasthof.de) unsere Mitgliederversammlung 2017 der Abteilung Laufsport statt.

Tagesordnungspunkte

1. Begrüßung
2. Feststellung der Anzahl der Stimmberechtigten
3. Grußworte
4. Bericht Abteilungsleiter
5. Bericht Kassier
6. Entlastung der Vorstandschaft
7. Jahresplanung / Vorschau auf kommende Aktivitäten
    INFO: u.a. ...für den Regentallauf 2017 wird es eine neue Änderung geben!!!
8. Wünsche, Anträge und Sonstiges

Alle Mitglieder sind hierzu recht herzlich eingeladen.
Die Vorstandschaft freut sich auf Euren Besuch.

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