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  • Pilates ist ein Allround Training.

    Alle Bewegungen bewusst im Einklang mit deiner Atmung. Kräftigung der tiefenliegenden Muskulatur für eine stärkere Körpermitte, bessere Dehnfähigkeit und besseres Körpergefühl.

     

    Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 16. Januar 2024 jeden Dienstag 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr und ab 18. Januar 2024 jeden Donnerstag von 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr in der Regentalhalle statt. 

     

    Die Teilnahmegebühr beträgt 4,00 € pro Einheit oder 25,00 € ein Kurs

     

    Anmeldung:

    per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

    oder

    per WhatsApp bei Ina Frankerl (0171-6536196)

    oder 

    direkt vor Ort

  • Der Kurs „Winter Fit“ ist ein Kraftausdauer-Training mit Hanteln, das für jeden geeignet ist. Beinhaltet Cardio Elementen und Mobility/Stabilisation/Kräftigung kombiniert in einer Stunde.

     

    Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 16. Januar 2024 jeden Dienstag von 18.30 Uhr bis 19:15 Uhr in der Regentalhalle statt.

     

    Die Teilnahmegebühr beträgt 4,00 € pro Einheit oder 25,00 € ein Kurs

     

    Anmeldung:

    per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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    per WhatsApp bei Ina Frankerl (0171-6536196)

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    direkt vor Ort.

  • FLOW (ehm. Skigymnastik)

    Nach dem Motto: Fit Leben Ohne Winterspeck 

    Trainiert wird ab 18. Januar 2024 immer donnerstags von 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr in der Regentalhalle. Bitte denkt daran, eine Trainingsmatte mitzubringen.

    Ganzkörpertraining kombiniert mit Cardio, Mobilität und Beweglichkeit

    Das Training ist für alle gedacht, die sich beweglich und fit halten wollen. Dazu bieten wir ein abwechslungsreiches und fitness steigerndes Programm an. Eine ideale Vorbereitung für alle Sportlern auf die Sommersportarten und/oder um einfach fit zu bleiben.

    Die wichtigsten Übungsziele sind die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit und der Erhalt der allgemeinen Muskelkraft sowie die Stärkung der Wirbelsäule als Basis jeglicher sportlichen Betätigung. Weitere Inhalte sind die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durch angemessenes Training und auch die Stärkung der Muskulatur in allen Körperbereichen, um das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern.

    Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet und immer durch einen Dehn- und Entspannungsteil abgerundet.

    Für TSV-Mitglieder, Kinder und Jugendliche ist das Training kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 4,00 € pro Einheit oder 25,00 € ein Kurs.

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Pilates

Pilates ist ein Allround Training.

Alle Bewegungen bewusst im Einklang mit deiner Atmung. Kräftigung der tiefenliegenden Muskulatur für eine stärkere Körpermitte, bessere Dehnfähigkeit und besseres Körpergefühl.

 

Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 16. Januar 2024 jeden Dienstag 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr und ab 18. Januar 2024 jeden Donnerstag von 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr in der Regentalhalle statt. 

 

Die Teilnahmegebühr beträgt 4,00 € pro Einheit oder 25,00 € ein Kurs

 

Anmeldung:

per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

oder

per WhatsApp bei Ina Frankerl (0171-6536196)

oder 

direkt vor Ort

  • Ansprechpartnerin Fitness

    Doris Urban

    BLSV-Übungsleiterin C
    BLSV-Übungsleiterin B Sport in der Prävention mit Profil Haltung und Bewegung

    DEEPWORK Instructor

    M.A.X. Muscle-Activity-Excellence

    Korce

    Pilates Trainer

    Fitness Trainer B-Lizenz

    Hot Iron Instructor

    0179 46 17 630, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

    Doris

     

    Marie Pöllinger

    BLSV-Übungsleiterin C
    BLSV-Übungsleiterin B Sport in der Prävention mit Profil Herz-Kreislauf

    Pilates Trainer

    0179 43 42 942, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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  • Muskel-Spiel...

    Krafttraining ist nicht nur gesund, sondern macht auch schön! Glauben Sie nicht? Dann sollten Sie diesen Text einmal genau lesen ...

    Muskelspiel

    Wir detoxen und Heilfasten. Wir verzichten abends auf Kohlehydrate oder ganz auf die Mahlzeit. Doch neben all den Diät-Variationen vergessen wir oft, wie wichtig Sport ist. Und vor allem, wie wichtig Krafttraining ist. Denn korrekt ausgeführt, ist es nicht nur sehr gesund, sondern macht auch schön.

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  • Workout für Wintersportler

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    Der Winterurlaub steht vor der Tür: Wir zeigen Ihnen, wie man mit  moderner Skigymnastik fit und sicher für die Piste wird. Hier ist unser Workout für alle Schnee-Hasen!

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    Aktive Muskeln sind die beste Versicherung gegen Hüftgold und Rettungsringe. Mit unserem Muskeln statt Fett Programm legen auch Sie sich die richtige Menge Muckis zu.

    Woran denken Sie beim Thema Muskeln? An einen kräftigen Bizeps und ein geriffeltes Sixpack? Oder eher an eine schlanke, definierte Figur?

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    Der kleine Ernährungs-Guide zum gesund essen – mit  den besten für Fitness, Beauty, ein gesundes Herz und intaktes Immunsystem!

    Ernärungsguide 

    Gesund ernähren möchte sich eigentlich jeder. Doch wie geht das? Häufigster Ort der Ratlosigkeit: der Supermarkt. Denn dort wird die Entscheidung über das getroffen, was auf Deutschlands Tellern landen soll. Und genau da setzt unser Ratgeber an: Wir haben für Sie Vitamintabellen und Hitlisten gecheckt, Experten befragt und wissenschaftliche Veröffentlichungen durchforstet.

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