German Arabic Czech English Greek Hungarian Italian Polish Romanian Russian Spanish Turkish
  • Der Kurs „Snow Fit“ ist ein kombiniertes Ganzkörper- oder Core Training, das auch Intervall- und Konditionsübungen beinhaltet.

    Der Kurs beinhaltet 10 Workouts und finden ab 03. November 2020 jeden Dienstag von 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr und ab 15. Oktober 2020 jeden Donnerstag von 18.30 Uhr bis 19:15 Uhr in der Regentalhalle statt. 

    Der Unkostenbeitrag beträgt 25 € für TSV-Mitglieder und 35 € für Nichtmitglieder.

    Anmeldung bei der Abteilungsleiterin Ina Frankerl Mobil 0171. 6536196. 

    Teilnehmerzahl max. 20 Personen. Tauschen innerhalb der Kurse ist momentan leider nicht möglich. 

    Bitte beim "Kommen" und "Gehen" den Mund-/Nasenschutz tragen! Weitere Information siehe in unserem Hygienekonzept.

  • Der Kurs „deepWORK“ kombiniert Elemente von bodyART® und IRON SYSTEM® in einem speziellen Workout, bei dem sich Anspannung und Entspannung kontinuierlich abwechseln. Dabei werden besonders die tiefliegenden Muskeln beansprucht und der Körper somit richtig ins Schwitzen gebracht. Konzentrierte Atemübungen sorgen zwischendurch für ausgleichende Ruhepausen. deepWORK® ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme, ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie.

    Der Kurs beinhaltet 10 Workouts und finden ab 03. November 2020 jeden Dienstag von 18.30 Uhr bis 19.15 Uhr in der Regentalhalle statt.

    Der Unkostenbeitrag beträgt 25 € für TSV-Mitglieder und 35 € für Nichtmitglieder.

    Anmeldung bei der Abteilungsleiterin Ina Frankerl Mobil 0171. 6536196. 

    Teilnehmerzahl max. 20 Personen. Tauschen innerhalb der Kurse ist momentan leider nicht möglich. 

    Bitte beim "Kommen" und "Gehen" den Mund-/Nasenschutz tragen! Weitere Information siehe in unserem Hygienekonzept.

  • Skigymnastik 2020/2021

    Trainiert wird ab dem 15. Oktober 2020 immer donnerstags von 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr in der Regentalhalle. Bitte denkt daran, eine Trainingsmatte mitzubringen.

    Für TSV-Mitglieder, Kinder und Jugendliche ist das Training kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 25,00 €.

    Anmeldung bei der Abteilungsleiterin Ina Frankerl Mobil 0171. 6536196. 

    Teilnehmerzahl max. 40 Personen.

    Bitte beim "Kommen" und "Gehen" den Mund-/Nasenschutz tragen! Weitere Information siehe in unserem Hygienekonzept.

    IMG 20191009 WA0000

    Weiterlesen ...
  • Ab Donnerstag, den 24. September 2020 starten wir mit einem Warm-up für die kommende Saison 2020/2021. 

    Das Warm-up findet am 24.09.2020, 01.10.2020 und 08.10.2020 statt.

    Trainiert wird von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr in der Regentalhalle.

    Die 1 stündige Einheit umfasst Special Workout (Tabata: Ganzkörper- / Konditionstraining kombiniert mit Intervalltraining / Bauch / Dehnen)

     Der Unkostenbeitrag beträgt 10 €.

    Anmeldung bei der Abteilungsleiterin Ina Frankerl Mobil 0171. 6536196. 

    Teilnehmerzahl max. 20 Personen. Tauschen innerhalb der Kurse ist momentan leider nicht möglich. 

    Bitte beim "Kommen" und "Gehen" den Mund-/Nasenschutz tragen! Weitere Information siehe in unserem Hygienekonzept.

deepWORK 2020

Der Kurs „deepWORK“ kombiniert Elemente von bodyART® und IRON SYSTEM® in einem speziellen Workout, bei dem sich Anspannung und Entspannung kontinuierlich abwechseln. Dabei werden besonders die tiefliegenden Muskeln beansprucht und der Körper somit richtig ins Schwitzen gebracht. Konzentrierte Atemübungen sorgen zwischendurch für ausgleichende Ruhepausen. deepWORK® ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme, ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie.

Der Kurs beinhaltet 10 Workouts und finden ab 03. November 2020 jeden Dienstag von 18.30 Uhr bis 19.15 Uhr in der Regentalhalle statt.

Der Unkostenbeitrag beträgt 25 € für TSV-Mitglieder und 35 € für Nichtmitglieder.

Anmeldung bei der Abteilungsleiterin Ina Frankerl Mobil 0171. 6536196. 

Teilnehmerzahl max. 20 Personen. Tauschen innerhalb der Kurse ist momentan leider nicht möglich. 

Bitte beim "Kommen" und "Gehen" den Mund-/Nasenschutz tragen! Weitere Information siehe in unserem Hygienekonzept.

  • Ansprechpartnerin Fitness

    Doris Urban
    BLSV-Übungsleiterin B
    Sport in der Prävention mit Profil Haltung und Bewegung
    deepWORK®INSTRUCTOR, M.A.X. Muscle-Activity-Excellence

    0179 46 17 630, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

    Doris


     

     

  • Muskel-Spiel...

    Krafttraining ist nicht nur gesund, sondern macht auch schön! Glauben Sie nicht? Dann sollten Sie diesen Text einmal genau lesen ...

    Muskelspiel

    Wir detoxen und Heilfasten. Wir verzichten abends auf Kohlehydrate oder ganz auf die Mahlzeit. Doch neben all den Diät-Variationen vergessen wir oft, wie wichtig Sport ist. Und vor allem, wie wichtig Krafttraining ist. Denn korrekt ausgeführt, ist es nicht nur sehr gesund, sondern macht auch schön.

    Weiterlesen ...
  • Workout für Wintersportler

    Workout

    Der Winterurlaub steht vor der Tür: Wir zeigen Ihnen, wie man mit  moderner Skigymnastik fit und sicher für die Piste wird. Hier ist unser Workout für alle Schnee-Hasen!

    Weiterlesen ...
  • Figurtraining: Muskeln statt Fett, so bleiben Sie schlank!

    Muskeln statt Fett

    Aktive Muskeln sind die beste Versicherung gegen Hüftgold und Rettungsringe. Mit unserem Muskeln statt Fett Programm legen auch Sie sich die richtige Menge Muckis zu.

    Woran denken Sie beim Thema Muskeln? An einen kräftigen Bizeps und ein geriffeltes Sixpack? Oder eher an eine schlanke, definierte Figur?

    Weiterlesen ...
  • Jogging-Regeln

    Die wichtigsten von Laufpapst Dr. Wessinghage. Die meisten Freizeit-Läufer begehen diese Fehler – Sie auch? Finden Sie es heraus und schonen Sie Sehnen und Gelenke!

    Joggingregeln 

    Jogging-Sünden wiegen schwer, denn: Jogging zählt zu den beliebtesten Ausdauersportarten. Zehn Millionen Menschen schnüren alleine in Deutschland regelmäßig ihre Laufschuhe und werfen ihre Laufjacke über. Aus gutem Grund: Es ist gesund, kräftigt Herz und Kreislauf, verhindert Übergewicht und macht obendrein Spaß. Also, Schuhe an und los?

    Weiterlesen ...
  • Bauch-Weg-Training

    Bauch weg

    Höchste Zeit, den Fettpolstern mit gezieltem Bauch-Weg-Training zu Leibe zu rücken. Die Wunder-Formel ihres neuen, erfolgreichen Trainingsplan ist mit uns dabei ganz einfach: 2+2+4. 

    Weiterlesen ...
  • Kleiner Ernährungs-Guide

    Der kleine Ernährungs-Guide zum gesund essen – mit  den besten für Fitness, Beauty, ein gesundes Herz und intaktes Immunsystem!

    Ernärungsguide 

    Gesund ernähren möchte sich eigentlich jeder. Doch wie geht das? Häufigster Ort der Ratlosigkeit: der Supermarkt. Denn dort wird die Entscheidung über das getroffen, was auf Deutschlands Tellern landen soll. Und genau da setzt unser Ratgeber an: Wir haben für Sie Vitamintabellen und Hitlisten gecheckt, Experten befragt und wissenschaftliche Veröffentlichungen durchforstet.

    Weiterlesen ...
  • Rückenschmerzen???

    Rückenschmerzen

    Rückenschmerzen kennt fast jeder. Dabei kann man sie ganz einfach  vermeiden. Oder dafür sorgen,dass es einen nicht ein zweites Mal trifft.  Wie? Erfahren Sie hier.

    Weiterlesen ...
  • Der innere Schweinehund...

    Schweinehund

    Wenn der innere Schweinehund zupackt, dann ist es vorbei mit den guten  Vorsätzen. Experten und Top-Sportler verraten, was es mit dieser Bestie  auf sich  hat – und wie man sie verdrängt.

    Weiterlesen ...

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.