- ca. 200 Spartenmitglieder
- im TSV seit 1986 aktiv
- Angeboten werden sportlich Step-Aerobic, Aerobic, Damenturnen, Zumba, Osteoporosegymnastik, Jumping Fitness, Kinderturnern,            Mutter-Kind-Turnen und vieles mehr und gesellschaftlich bieten wir Fahrradtouren, Ausflüge, Grillfeiern und weitere Aktivitäten

   Karin Fink,Gerlinde Lugauer, Marita Weber, Franziska Traut, Bianca Traut, Sandra Höcherl und Manuela Kötitz - Dezember 2019

( Das Freizeitsportteam von links nach rechts)

Weihnachtsfeier am 8.12.2019 

Die Weihnachtsfeier fand im Landgasthof Schmidbauer statt. Nach der Begrüßung durch die Spartenleiterin, dem Jahresrückblick und einem gemeinsam gesungenen Lied wurde gegessen. Nach dem Essen spielten die Jagdhornbläser einige weihnachtliche Stücke.

Das Team wurde mit Geschenken für seine Arbeit bedacht und die Feier fand bei dem anschließenden gemütlichen Beisammensein ihren Ausklang.

Die Abteilung Freizeitsport wünscht allen einen guten Rutsch und ein frohes friedliches und gesundes neues Jahr 2020!!

 Bilder von der Weihnachtsfeier:

 Damengymnastik 

Jeden Montag Damengymnastik in der Regentalhalle von 20.00 - 21.00 Uhr (außer in den Ferien).

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm mit z. B. Callanetics, funkt. Gymnastik, Zumba,WS-Gymnastik, Body-Workout, BBP, Stretching.

Durchgeführt wird die Trainingsstunde abwechselnd von Sandra Höcherl und Andrea Koller.

Osteoporose-Gymnastik beim TSV- Nittenau Abteilung Freizeitsport

Osteoporose-Gymnastik ist das ideale Bewegungsprogramm um Knochenschwund frühzeitig entgegenzuwirken.

Osteoporose tritt häufig bei Frauen nach den Wechseljahren auf, aber auch Männer können
davon betroffen sein.

In diesem Bewegungsprogramm wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt, die Ausdauer gesteigert, Reaktion,
Koordination und Beweglichkeit gefördert und das Sturzrisiko vermindert.

In den Kursstunden werden auch verschiedene Materialien wie Theraband, Hanteln,
Gymnastikstäbe, Bälle, Reifen und Flexistäbe eingesetzt.

Die Osteoporosegymnastik wird nach der Sommerpause wieder donnertags ab 14.9.2017 um 18.30 Uhr in der Regentalhalle angeboten. Eine Schnupperstunde ist möglich, bitte Hallenturnschuhe mitbringen

Anmeldung und Infos 
bei der Kursleiterin Manuela Kötitz, Telefon 09464/ 911983.

Kursgebühr für den 10er Block:  TSV-Mitglieder 10.-Euro, Nichtmitglieder 20.-Euro

Andrea und Sandra - das Team für Jumping Fitness

Jumping Fitness jetzt auch beim TSV Nittenau Freizeitsport
Jumping verbrennt bis zu 1200 Kalorien pro Stunde und trainiert fast 400 Muskeln.
Das hochdynamische Fitnessprogramm auf dem Mini-Trampolin beschleunigt die Fettverbrennung und erzielt maximale Trainingseffekte, ganz ohne Muskelkater.
Jumping fördert die Kondition und fördert die Koordination, stärkt das Gleichgewicht und kräftigt die Tiefenmuskulatur.
Das intensive Intervalltraining formt und festigt den Körper, schont dabei Rücken und Gelenke.
Jumping macht glücklich und süchtig – pure Leichtigkeit beim Spiel mit der Schwerkraft und Höhenflüge.
Die Musik liefert nicht nur Power und Motivation, sie sorgt auch für Partystimmung auf dem Trampolin.
Jumping ist für Frauen und Männer geeignet. Die Belastungsgrenze der rund 500 Euro teuren Trampoline liegt bei etwa 120 Kilogramm, sodass das Training auch für Übergewichtige in Frage komme. Es ist ein intensives Konditionstraining, bei dem reichlich Kalorien verbrannt werden.

Die lizenzierten Trainerinnen Andrea und Sandra bieten diese neue Trendsportart auf Original Trampolinen an.  Die Kurse kosten für TSV Mitglieder pro Std. 6 Euro. Für Nichtmitglieder kostet die Einzelstunde 7,50 Euro und der 5er Block kostet 35 Euro.
Die Kurse werden jeweils im 5er Block im TSV Heim an der Fischbacher Straße angeboten.

Die Kursgebühr wird am 1. Kurstag bei der Anmeldung fällig. 

Anmeldung und Info bei Sandra Höcherl unter der Tel.nr. 0151/19347794