Lauf 10 - 2015
Es ist wieder soweit,
bereits zum dritten Mal bietet die Abteilung Laufsport des TSV Nittenau in Zusammenarbeit mit der Abendschau des Bayerischen Fernsehen einen Lauf10!-Treff an. Nach diesem Trainingsprogramm über 10 Wochen kann jeder eine Zehn-Kilometer-Strecke problemlos bewältigen.
Die Abteilung Laufsport des TSV Nittenau macht Sie innerhalb von zehn Wochen fit für einen Zehn-Kilometer-Lauf.
Jetzt im Frühling ist die beste Zeit, um sportlich richtig in Schwung zu kommen. Wenn Sie das auch vorhaben, bietet die Aktion Lauf10! die beste Gelegenheit, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Angesprochen sind alle Menschen im Alter bis 65 Jahren, die bislang keinen oder nur wenig Sport betrieben haben und aktiv werden wollen - Schritt für Schritt bis hin zu einem 10km-Lauf. Das Laufprojekt von Abendschau im Bayerischen Fernsehen, TU München und dem Bayerischen Landessportverband (BLSV) startet am 20. April und endet mit einem großen Finallauf am 03. Juli.
Die Erfolgsaktion, an der sich in den vergangenen Jahren viele tausend Menschen in ganz Bayern beteiligt haben, findet in diesem Jahr bereits zum siebten Mal statt. Damit niemand alleine laufen muss, bietet auch die Abteilung Laufsport des TSV Nittenau einen Lauf10!-Treff an, der das Trainingsprogramm umsetzt.
Ziel des Trainingsprogramms ist es, dass jeder am Ende des Trainingsprogramms einen Zehnkilometerlauf absolvieren kann. Offizieller Auftakt von Lauf10! ist der 20. April. Ab diesem Termin steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach einem professionellen Trainingsplan ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „Lauf10!".
Experten des Zentrums für Prävention und Sportmedizin der Technischen Universität haben eigens für Lauf10! einen Trainingsplan entwickelt.
Zum Abschluss der zehn Wochen findet am 03. Juli 2015 in Wolnzach eine vom Bayerischen Rundfunk organisierte Laufveranstaltung statt. Bei dieser Laufveranstaltung kann jeder teilnehmen und die neu erarbeitete Sportlichkeit gemeinsam mit vielen anderen ausprobieren. Die Abteilung Laufsport des TSV Nittenau bietet allen Teilnehmern die Möglichkeit, mit einem Bus von Nittenau nach Wolnzach zu fahren und gemeinsam den Ab- schlusslauf zu absolvieren.
Die Kosten für das Lauftraining, das von Mitgliedern der Abteilung abgehalten und überwacht wird, belaufen sich auf 15 Euro für jeden Teilnehmer.
Wer in der Gruppe und unter Anleitung für Lauf10! trainieren möchte, kann sich ab sofort bei Bettina Jakob (Tel. 0151/18410180; Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) anmelden.
Die Teilnehmerzahl ist allerdings beschränkt. Es gilt das Motto „Wer zuerst kommt, mahlt zuerst". Unangemeldete Teilnehmer können leider nicht berücksichtigt werden.
Informationen finden Sie im Internet unter
Informationen finden Sie im Internet unter
oder www.blsv.de oder www.br.de/fernsehen/bayerisches-fernsehen/sendungen/abendschau/lauf10-2015-dossier-startseite-106.html.
Start des Lauf10!-Treffs in Nittenau ist am Montag, dem 20. April 2015. Treffpunkt ist der Parkplatz des Regental Gymnasiums.
Regelmäßige Trainingszeiten:
18:30 Uhr – Montag (Treffpunkt am Parkplatz des Regental Gymnasiums)
18:30 Uhr - Mittwoch (Treffpunkt am Parkplatz des Regental Gymnasiums)
09.00 Uhr –Sonntag (Treffpunkt am Parkplatz bei der Kapelle in Muckenbach)
