Laufsportabteilung beteiligte sich bei Lauf 10 des Bayerischen Rundfunk
Viele tausend Teilnehmer in ganz Bayern und mehr als 100 teilnehmende Sportvereine im gesamten Freistaat: So sah die Bilanz der vergangenen Jahre aus. Aus diesem Grund beteiligte sich die Abteilung des Laufsports bereits zum zweiten Mal an dieser Veranstaltung. Darum hieß es auch dieses Jahr wieder: „Lauf 10“ – zehn Kilometer in nur zehn Wochen laufen.
In Zusammenarbeit mit dem Bayerischen Landessportverband (BLSV) und dem Zentrum für Prävention und Sportmedizin an der Technischen Universität München nahm der Laufsport des TSV Nittenau in diesem Jahr bereits zum zweiten Mal an der vom Bayerischen Rundfunk begleiteten Aktion teil.
Drei Mal pro Woche Training
Die Aktion „Lauf 10“ ist für alle Teilnehmer gedacht, die innerhalb von zehn Wochen durch regelmäßiges Training und ohne Zeitdruck einer Strecke von zehn Kilometern bewältigen wollen. Dazu trafen sich die Teilnehmer drei Mal pro Woche zum gemeinsamen Training, um unter der Anleitung des Laufsport TSV Nittenau „fit“ zu werden. Für jedes Fitnesslevel wurden Trainingsprogramme von der TU München erstellt, so dass jeder Teilnehmer einen passenden Einstieg fand.
Die Trainingseinheiten fanden dabei abwechselnd am Sportplatz des Regental-Gymnasiums, am Radweg entlang des Regens, sowie am Parkplatz nach Muckenbach, Richtung Waldhaus Einsiedel statt.
Am 28. April 2014 begann dann das Training für „Lauf10“ – zehn Kilometer in nur zehn Wochen zu laufen. Nach 32 Trainingseinheiten war dann jeder Teilnehmer „so weit“, dass wir am Freitag, den 11.07.2014 mit 39 Personen nach Wolnzach zum Abschlusslauf fuhren.
Der große Zehnkilometer-Abschlusslauf startet um 16.50 Uhr in der „ARS Arena“ von Wolnzach und führte durch die idyllischen Hopfenplantagen rund um die Marktgemeinde. Bei sommerlichen Temperaturen und einer großen Anzahl an Zuschauern bewältigten alle unsere „Lauf10-Starter“ die anspruchsvolle Strecke mit Bravour. Das Ziel lag im Ortskern beim Hopfenmuseum. Im Anschluss an den Lauf fuhren wir nach Nittenau zurück und ließen den Abend in gemeinsamer Runde im Brauereigasthof Jakob ausklingen.
Die Teilnahme am „Lauf10“-Projekt war mit einem Unkostenbeitrag in Höhe von 10 Euro möglich. Ansonsten musste man sich nur noch an den Kosten für den Bustransport beteiligen.
Alle Teilnehmer waren sich einig, dass mit etwas Ehrgeiz und Durchhaltevermögen das Ziel, die 10 km läuferisch zu bewältigen, zu schaffen sei. Durch die Gruppendynamik und dem Spaß an der Bewegung, machten die Trainingseinheiten auch bei nassen oder sehr heißem Wetter viel Freude.
Dadurch, dass die Teilnehmer auch nach den 10 Wochen nicht aufs Laufen verzichten möchten, bietet die Abteilung Laufsport jeweils Mittwochs (um 18.30 bei der Regentalhalle) und Sonntags (um 9.00 am Parkplatz nach Muckenbach, Richtung Waldhaus Einsiedel) eine 2. Laufgruppe an. Anfänger und Einsteiger sind dazu gerne willkommen.
