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News

FLOW 2024

FLOW (ehm. Skigymnastik)

Nach dem Motto: Fit Leben Ohne Winterspeck 

Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 28.  März 2024 jeden Donnerstag von 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr in der Regentalhalle. Bitte denkt daran, eine Trainingsmatte mitzubringen.

Ganzkörpertraining kombiniert mit Cardio, Mobilität und Beweglichkeit

Das Training ist für alle gedacht, die sich beweglich und fit halten wollen. Dazu bieten wir ein abwechslungsreiches und fitness steigerndes Programm an. Eine ideale Vorbereitung für alle Sportlern auf die Sommersportarten und/oder um einfach fit zu bleiben.

Die wichtigsten Übungsziele sind die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit und der Erhalt der allgemeinen Muskelkraft sowie die Stärkung der Wirbelsäule als Basis jeglicher sportlichen Betätigung. Weitere Inhalte sind die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durch angemessenes Training und auch die Stärkung der Muskulatur in allen Körperbereichen, um das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern.

Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet und immer durch einen Dehn- und Entspannungsteil abgerundet.

Für TSV-Mitglieder, Kinder und Jugendliche ist das Training kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 4,00 € pro Einheit oder 25,00 € ein Kurs.

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Pilates

Pilates ist ein Allround Training.

Alle Bewegungen bewusst im Einklang mit deiner Atmung. Kräftigung der tiefenliegenden Muskulatur für eine stärkere Körpermitte, bessere Dehnfähigkeit und besseres Körpergefühl.

 

Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 28.  März 2024 jeden Donnerstag von 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr in der Regentalhalle statt. 

 

Die Teilnahmegebühr beträgt 4,00 € pro Einheit oder 25,00 € ein Kurs

 

Anmeldung:

per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

oder

per WhatsApp bei Ina Frankerl (0171-6536196)

oder 

direkt vor Ort

Body fit

Der Kurs "Body fit" ist ein Kraftausdauer-Training mit Hanteln (ist für jeden geeignet), Cardio Elemente und Mobility/Stabilisation/Kräftigung kombiniert in einer Stunde

 

Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 26. März 2024 jeden Dienstag von 18.30 Uhr bis 19:15 Uhr in der Regentalhalle statt.

 

Die Teilnahmegebühr beträgt 4,00 € pro Einheit oder 25,00 € ein Kurs

 

Anmeldung:

per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

oder

per WhatsApp bei Ina Frankerl (0171-6536196)

oder 

direkt vor Ort.

Korce

Der Kurs "Korce" beinhaltet Core-Training, Mobility- und Stabilitätsübungen für eine starke Körpermitte, ein gutes Körpergefühl und durch eine entsprechende Mobilität hilft es Rückenschmerzen und Bewegungs-Einschränkungen vorzubeugen.Übungen mit dem Fokus „Core“ werden zeitgemäß und sinnvoll mit Mobility- und Stabilitätsübungen kombiniert.
Mit dem dynamischen Workout werden neue Ziele erreicht, wie z.B. eine spürbare Körper- und Haltungsveränderung. Alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 26. März 2024 jeden Dienstag von 19.30 Uhr bis 20:15 Uhr in der Regentalhalle statt.

Die Teilnahmegebühr beträgt 4,00 € pro Einheit oder 25,00 € ein Kurs

 

Anmeldung:

per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

oder

per WhatsApp bei Ina Frankerl (0171-6536196)

oder 

direkt vor Ort.

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