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  • Pilates
  • Body Fit
  • BPM
  • Warm up
  • FLOW 2024

  • Der Kurs Pilates ist ein Allround Training. Alle Bewegungen bewusst im Einklang mit deiner Atmung Kräftigung der tiefenliegenden Muskulatur für eine stärkere Körpermitte, bessere Dehnfähigkeit und besseres Körpergefühl.

     

    Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 10. Oktober 2024 jeden Donnerstag von 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr in der Regentalhalle statt.

     

    Kurspreis: 1 Karte = 25 € (8 Einheiten, gültig bis Juli 2025)

    Stempelkarte

    Wir haben ein neues Zahlungssystem. Es gibt ab jetzt ausschließlich 8er- Stempelkarten zu erwerben, die kursübergreifend genutzt werden können Ihr könnt mit der Karte also das ganze Jahr über jeden Kurs besuchen.

    Erwerb der Karte vor Ort.


    Anmeldung zu dem Kurs: vor Ort, einfach vorbeikommen


    In der KW 44 (31.10.2024) finden kein Kurs statt.


    Wir freuen uns auf euch!

  • Der Kurs "Body Fit" ist ein Kraftausdauer-Training mit Hanteln (ist für jeden geeignet), Cardio Elemente und Mobility/Stabilisation/Kräftigung kombiniert in einer Stunde

     

    Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 08. Oktober 2024 jeden Dienstag von 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr in der Regentalhalle statt.

     

    Kurspreis: 1 Karte = 25 € (8 Einheiten, gültig bis Juli 2025)

    Stempelkarte

    Wir haben ein neues Zahlungssystem. Es gibt ab jetzt ausschließlich 8er- Stempelkarten zu erwerben, die kursübergreifend genutzt werden können Ihr könnt mit der Karte also das ganze Jahr über jeden Kurs besuchen.

    Erwerb der Karte vor Ort.


    Anmeldung zu dem Kurs: vor Ort, einfach vorbeikommen


    In der KW 44 (am 29.10 und 31.10.2024) finden keine Kurse statt


    Wir freuen uns auf euch!

  • Der Kurs "BPM" Balance-Pilates-Mobility ist eine Mischung aus Pilates kombiniert mit Mobility- und Stabilitätsübungen und Core-Training

     

    Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 08. Oktober 2024 jeden Dienstag von 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr in der Regentalhalle statt.

     

    Kurspreis: 1 Karte = 25 € (8 Einheiten, gültig bis Juli 2025)

    Stempelkarte

    Wir haben ein neues Zahlungssystem. Es gibt ab jetzt ausschließlich 8er- Stempelkarten zu erwerben, die kursübergreifend genutzt werden können Ihr könnt mit der Karte also das ganze Jahr über jeden Kurs besuchen.

    Erwerb der Karte vor Ort.


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  • Wir starten mit einem „Warm-up“ in die neue Saison 2024/25.

     

    Es gibt einen abwechslungsreichen Mix aus Training mit Hanteln und Cardio Elementen kombiniert mit Mobility, Stabilisation und Ganzkörperkräftigung.

     

    Der Kurs beinhaltet 3 Workouts und finden ab 17. September 2024 jeden Dienstag von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der Regentalhalle statt. 

     

    Die Teilnahmegebühr beträgt 4,00 € pro Einheit 

     

    Anmeldung:

    per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

    oder 

    direkt vor Ort.

  • FLOW (ehm. Skigymnastik)

    Nach dem Motto: Fit Leben Ohne Winterspeck 

    Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 10.  Oktober 2024 jeden Donnerstag von 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr in der Regentalhalle. Bitte denkt daran, eine Trainingsmatte mitzubringen.

    Ganzkörpertraining kombiniert mit Cardio, Mobilität und Beweglichkeit

    Das Training ist für alle gedacht, die sich beweglich und fit halten wollen. Dazu bieten wir ein abwechslungsreiches und fitness steigerndes Programm an. Eine ideale Vorbereitung für alle Sportlern auf die Sommersportarten und/oder um einfach fit zu bleiben.

    Die wichtigsten Übungsziele sind die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit und der Erhalt der allgemeinen Muskelkraft sowie die Stärkung der Wirbelsäule als Basis jeglicher sportlichen Betätigung. Weitere Inhalte sind die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durch angemessenes Training und auch die Stärkung der Muskulatur in allen Körperbereichen, um das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern.

    Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet und immer durch einen Dehn- und Entspannungsteil abgerundet.

    Für TSV-Mitglieder, Kinder und Jugendliche ist das Training kostenlos.

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Body Fit

Der Kurs "Body Fit" ist ein Kraftausdauer-Training mit Hanteln (ist für jeden geeignet), Cardio Elemente und Mobility/Stabilisation/Kräftigung kombiniert in einer Stunde

 

Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 08. Oktober 2024 jeden Dienstag von 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr in der Regentalhalle statt.

 

Kurspreis: 1 Karte = 25 € (8 Einheiten, gültig bis Juli 2025)

Stempelkarte

Wir haben ein neues Zahlungssystem. Es gibt ab jetzt ausschließlich 8er- Stempelkarten zu erwerben, die kursübergreifend genutzt werden können Ihr könnt mit der Karte also das ganze Jahr über jeden Kurs besuchen.

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