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  • Run & Burn
  • Hot Iron meets Mobility
  • DEEPWORK
  • Pilates meets Mobility

  • Der Kurs "Run & Burn" ist eine Mischung aus Kraft- / Lauftraining zur Verbesserung der Kondition, Kraft und Koordination. (Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene)

     

     

    Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 09. März 2023 jeden Donnerstag von 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr in der Regentalhalle statt. (evtl. Outdoor)

     

    Die Teilnahmegebühr beträgt 35 € für TSV-Mitglieder und 45 € für Nichtmitglieder.

     

    Anmeldung (mit Bezeichnung der Kurseinheit):

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    oder

    per WhatsApp bei Ina Frankerl (0171-6536196)

  • Der Kurs „Hot Iron meets Mobility“ ist ein Kraftausdauer-Training mit Hanteln (ist für jeden geeignet) und Mobilität.

     

    Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 07. März 2023 jeden Dienstag von 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr in der Regentalhalle statt. 

     

    Die Teilnahmegebühr beträgt 35 € für TSV-Mitglieder und 45 € für Nichtmitglieder. 

     

    Anmeldung (mit Bezeichnung der Kurseinheit):

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    oder

    per WhatsApp bei Ina Frankerl (0171-6536196)

  • Der Kurs „DEEPWORK“ ist ein spezielles Workout, bei dem sich Anspannung und Entspannung kontinuierlich abwechseln. Dabei werden besonders die tiefliegenden Muskeln beansprucht und der Körper somit richtig ins Schwitzen gebracht. Konzentrierte Atemübungen sorgen zwischendurch für ausgleichende Ruhepausen. DEEPWORK® ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme, ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie.

     

    Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 07. März 2023 jeden Dienstag von 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr in der Regentalhalle statt.

     

    Die Teilnahmegebühr beträgt 35 € für TSV-Mitglieder und 45 € für Nichtmitglieder. 

     

    Anmeldung (mit Bezeichnung der Kurseinheit):

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    oder

    per WhatsApp bei Ina Frankerl (0171-6536196)

  • Der Kurs "Pilates meets Mobility" ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, und beinhaltet auch Core Training und Mobilität.

     

    Der Kurs beinhaltet 8 Workouts und finden ab 09. März 2023 jeden Donnerstag von 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr in der Regentalhalle statt. 

     

    Die Teilnahmegebühr beträgt 35 € für TSV-Mitglieder und 45 € für Nichtmitglieder.

     

    Anmeldung (mit Bezeichnung der Kurseinheit):

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    per WhatsApp bei Ina Frankerl (0171-6536196)

  • Ansprechpartnerin Fitness
  • Muskel-Spiel...
  • Workout für den Winter...
  • Muskeln statt Fett...
  • Jogging-Regeln
  • Bauch-Weg-Training
  • Kleiner Ernährungs-Guide
  • Rückenschmerzen...
  • Der innere Schweinehund...

  • Ansprechpartnerin Fitness

    Doris Urban

    BLSV-Übungsleiterin C
    BLSV-Übungsleiterin B Sport in der Prävention mit Profil Haltung und Bewegung

    DEEPWORK Instructor

    M.A.X. Muscle-Activity-Excellence

    Korce

    Pilates Trainer

    Fitness Trainer B-Lizenz

    Hot Iron Instructor

    0179 46 17 630, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

    Doris

     

    Marie Pöllinger

    BLSV-Übungsleiterin C
    BLSV-Übungsleiterin B Sport in der Prävention mit Profil Herz-Kreislauf

    Pilates Trainer

    0179 43 42 942, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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  • Muskel-Spiel...

    Krafttraining ist nicht nur gesund, sondern macht auch schön! Glauben Sie nicht? Dann sollten Sie diesen Text einmal genau lesen ...

    Muskelspiel

    Wir detoxen und Heilfasten. Wir verzichten abends auf Kohlehydrate oder ganz auf die Mahlzeit. Doch neben all den Diät-Variationen vergessen wir oft, wie wichtig Sport ist. Und vor allem, wie wichtig Krafttraining ist. Denn korrekt ausgeführt, ist es nicht nur sehr gesund, sondern macht auch schön.

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  • Workout für Wintersportler

    Workout

    Der Winterurlaub steht vor der Tür: Wir zeigen Ihnen, wie man mit  moderner Skigymnastik fit und sicher für die Piste wird. Hier ist unser Workout für alle Schnee-Hasen!

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  • Figurtraining: Muskeln statt Fett, so bleiben Sie schlank!

    Muskeln statt Fett

    Aktive Muskeln sind die beste Versicherung gegen Hüftgold und Rettungsringe. Mit unserem Muskeln statt Fett Programm legen auch Sie sich die richtige Menge Muckis zu.

    Woran denken Sie beim Thema Muskeln? An einen kräftigen Bizeps und ein geriffeltes Sixpack? Oder eher an eine schlanke, definierte Figur?

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    Der kleine Ernährungs-Guide zum gesund essen – mit  den besten für Fitness, Beauty, ein gesundes Herz und intaktes Immunsystem!

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