Wintersport: WINTER WARM UP | NEUES KURSPROGRAMM
Hallo liebe Wintersport- und Fitnessfreunde!
Am Donnerstag, den 21.09.2023 starten wir mit einem „Warm-up“ in die neue Saison 2023/24.
Es gibt einen abwechslungsreichen Mix aus Training mit Hanteln und Cardio Elementen kombiniert mit Mobility, Stabilisation und Ganzkörperkräftigung.
Wir bieten drei Einheiten mit je 60 Minuten an.
Termine: 21.09. / 28.09. / 05.10.2023
Beginn ist jeweils um 18:30 Uhr in der Regentalhalle Nittenau, Dauer eine Stunde.
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Das weitere neue Kursprogramm sieht wie folgt aus:
Dienstag 10.10.2023 bis 05.12.2023
18:30 – 19:30 Uhr: WinterFit
Ein Kraftausdauer-Training mit Hanteln, das für jeden geeignet ist mit Cardio Elementen und Mobility/Stabilisation/Kräftigung kombiniert in einer Stunde .
19:45 – 20:45 Uhr: Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine Form des Hatha Yoga. Die Asanas (Körperübungen) werden dynamisch und synchron zur Atmung ausgeführt. Entspannung und Anspannung werden gleichermaßen erreicht. Oberstes Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Grundsätzlich handelt es sich hierbei um ein körperliches Training. Der Fokus liegt auf der Atmung und den fließenden Übergängen. Dadurch beinhaltet diese Yogaform einen meditativen, entspannenden Charakter.
Donnerstags, 12.10.2023 – 07.12.2023 (jeweils 8 Einheiten)
18:30 – 19:30 Uhr: Pilates
Ein Ganzkörper- / Coretraining kombiniert mit Mobilität und Beweglichkeit
19:45 – 20:45 Uhr: Ski Gymnastik
„Der Klassiker“
Der Kurspreis beträgt 25,00 € für jeweils einen Block, beziehungsweise 4,00 € pro Einzelstunde.
WarmUp: 4,00 € pro Einheit oder 10,00 € (3 Stunden)
Anmeldung zu den Kursen:
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WhatsApp an 01716536196
Vor Ort
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