Wer sich schlapp fühlt und seine müden Knochen wieder einmal richtig in Schwung bringen will, für den bietet die Aktion „Lauf10“ die beste Gelegenheit, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Das Laufprojekt, das von der Abendschau, dem Bayerischen Leichtathletik-Verband und der TU München ins Leben gerufen worden ist, bringt seit 2008 jährlich mehrere zehntausend Bayern dazu, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Dafür hat das Zentrum für Sportmedizin und Prävention an der Technischen Universität München einen Laufplan entwickelt. Diesen bekamen die Teilnehmer in Farbe ausgedruckt an die Hand. Umfangreiche mediale Angebote begleiten die Läufer im Aktionszeitraum mit Motivations- und Servicetipps, Ernährungsratschlägen und Rezepten. Eine Trainingseinheit läuft immer ähnlich ab. Nach dem Aufwärmen folgt die eigentliche Trainingseinheit, die am Ende mit Kräftigung und Dehnen ausklingt.

Angesprochen sind alle Menschen bis 65 Jahre, die bislang keinen oder nur wenig Sport betrieben haben und aktiv werden wollen – Schritt für Schritt bis hin zu einem Zehn-km-Lauf. „Lauf10“ will Sportmuffel innerhalb von zehn Wochen fit machen für einen Zehnkilometerlauf. Auch wenn sich das viele am Anfang nicht vorstellen können, schaffen es die Teilnehmer am Ende doch. So liegt die Erfolgsquote des TSV Nittenau bisher bei 100 Prozent.
Das Finale steigt am Freitag, 8. Juli, mit einem großen Abschlusslauf durch die Hopfengärten rund um den Markt Wolnzach in der Hallertau. Bei dieser Veranstaltung kann jeder teilnehmen und die neu erarbeitete Sportlichkeit gemeinsam mit vielen anderen ausprobieren. Allen Trainingsteilnehmern wird die Möglichkeit eröffnet, mit einem Bus von Nittenau nach Wolnzach zu fahren und gemeinsam das Lauferlebnis zu genießen.

Trainingszeiten:
18:30 Uhr Mittwoch Jahnweg-Regentalhallle (Sportplatz Gymnasium)
18:00 Uhr Freitag Jahnweg-Regentalhallle (Sportplatz Gymnasium)
09:00 Uhr Sonntag OT Muckenbach (Parkplatz bei der Kapelle)

Erfahrenes 6-köpfiges Trainingsteam:
Bettina Jakob (Leiterin), Anita Weber, Manuela Schuierer, Harald Loibl, Gerhard Feldmeier und Josef Raith

Bild 1 und 2 zeigen die Teilnehmer des Lauf 10 während des Trainings, bei dem am Anfang zwischen Laufen und Gehen gewechselt wird. Dabei werden im Laufe der Wochen die Gehzeiten immer kürzer.

Bild 3 zeigt die Trainer Gerhard Feldmeier (links) und Harald Loibl (rechts) bei der Kräftigung der Bauchmuskeln am Ende der Trainingseinheit.

ESF Heselbach - Meldau ist Kreispokalsieger Sommer 2016

24 Mannschaften waren in Nittenau und Bruck am Start

Der Eisstockkreis Schwandorf ermittelte den Kreispokalsieger am Wochenende auf den Asphaltbahnen in Bruck und den neuen Pflasterbahnen in Nittenau. Gespielt wurde in beiden Gruppen mit 12 Mannschaften und die jeweiligen Gruppensieger und Zweitplatzierten kämpften dann um den Gesamtsieg und die Medaillen. Die knappen Ergebnisse sind ein Hinweis auf die ausgeglichene Mannschaftsstärke. Beim Turnier in Bruck konnte sich der 1. FC Neunburg v. W. mit 21:3 Punkten vor den EV Münchshofen mit 20:4 Punkten durchsetzen und war somit Finalgegner der Nittenauer Sieger ESF Heselbach-Meldau 22:2 , die SSC GW Maxhütte-Haidhof 20:4 in Schach halten konnten. Die gleiche Punktzahl erreichte der TSV Nittenau, musste sich aber wegen der schlechteren Stocknote mit dem 3. Platz zufrieden geben. Im Spiel um den Gesamtsieg konnte das Team um Drexler Ulrich sen. und jun., Galli Siegfried , Jobst Dieter den 1.FC Neunburg v. W. mit Weindler Max, Dirnberger Andreas, Hartinger Stefan und Haas Klaus mit 14:10 besiegen. Im Spiel um Platz 3 behielt SSC GW Maxhütte –Haidhof gegen die Männer vom EV Münchshofen mit 29:3 die Oberhand. Die 3 Erstplatzierten haben sich damit für den Bezirkspokal am 12.06.2016 in Untertraubenbach qualifiziert . An beiden Turnierorten wurde fair und sportlich geschossen und die Wettbewerbsleiter und Schiedsrichter hatten keine Probleme , und so soll es auch sein.

Ergebnisse Gruppe I / Nittenau

1. ESF Heselbach – Meldau           22:2

2. SSC GW Maxhütte-Haidhof       20:4 (2,284)

3. TSV Nittenau                         20:4 (1,610)

4. ESC Schwandorf                     18:6

5. SC Ettmannsdorf                    17:7

6. ESF Penting                          12:12

7. ATSV Pirkensee-Ponholz         10:14

8. TSV Klardorf                         10:14

9. ESC Teublitz                          8:16

10. SSC Leonberg                      8:16

11. ESV Lampenricht-Gleiritsch     6:18

12. TSV Oberviechtach               5:19

Ergebnis Gruppe II / Bruck

1. 1.FC Neunburg v. W.             21:3

2. EV Münchshofen                   20:4

3. EC Sonne Bruck                    16:8

4. ESC Steinberg                      15:9

5. TV 1880 Nabburg                 15:9

6. SV Fischbach                       14:10

7. SSC Bubach                        12:12

8. SpVgg Pfreimd                    10:14

9. ESV Bodenwöhr                  10:14

10. StSch Schönseer Land        10:14

11. ESC Burglengenfeld             9:15

12. SSV Wernberg-Köblitz         4:20

In Teublitz stand bereits zum 28. Mal der traditionelle Naabtallauf auf dem Programm. Die Veranstaltung hat mittlerweile einen festen Platz im Kalender vieler Läuferinnen und Läufer in der ganzen Oberpfalz. Diese konnten auf der Kurzstrecke über 4,7 Kilometer oder auf einer 10 Kilometerrunde starten. Auch vom TSV Nittenau gingen insgesamt zehn Läufer an den Start. Sie ließen sich auch von dem immer stärker werdenden Regen und den kühlen Temperaturen nicht beeindrucken und zeigten durchweg gute Leistungen. Die besten Platzierungen wurden von den TSV-Laufsportlern auf der 5Km-Strecke erkämpft. Vorzeigeläufer Jochen Stöberl musste sich nur knapp dem Burglengenfelder Ardriy Griny geschlagen geben und landete in 17:02 min auf dem zweiten Platz. Besser lief es Edeltraud Auburger. Sie ließ sich nicht vom schnellen Anfangstempo ihrer Konkurrentinnen beeindrucken, sondern spielte ihre ganze Erfahrung aus, hielt sich zunächst zurück und konnte am Ende noch deutlich zulegen. Mit einer Zeit von 20:39 Minuten konnte sie das Rennen für sich entscheiden und siegte über die Kurzdistanz. Ebenfalls über 5 Km waren Anita Weber und Ulrich Schwab vom TSV Nittenau am Start. Beide konnten mit persönlich guten Zeiten überzeugen.

Im 10Km-Lauf gingen anschließend sechs TSVer ins Rennen. In dem erstklassig besetzten Starterfeld konnten sich Harald Loibl, Rudi Brem und Michael Erhardt am besten in Szene setzen und belegten die Plätze 11, 15 und 41. In der Mannschaftswertung reichte dies allerdings nur zu einem undankbaren vierten Platz. Weiterhin waren aus Nittenau Claudius Decker, Lutz Wieden sowie Josef Raith am Start. Wobei besonders letztgenannter überzeugte. Nach langer Verletzungspause findet er langsam wieder zu alter Form und lässt bereits wieder viele Konkurrenten hinter sich.

Bild:

Erfolgreiche TSV-Läufer vor dem Start in Teublitz von links nach rechts Gerhard Feldmeier, Josef Raith, Lutz Wieden, Anita Weber, Harald Loibl, Rudi Brem, Claudius Decker, Ulrich Schwab, Michael Erhardt, Edeltraut Auburger, Jochen Stöberl

In München fand am Samstag das Spartan Race statt. Dabei musste auf dem Gelände des Olympiapark 15 Hindernisse auf einer Strecke von 5 Kilometern bewältigt werden. Insgesamt ca. 5000 Läuferinnen und Läufer nahmen teil, unter ihnen auch ein Team aus Nittenau.
Im antiken Staat der Lakedämonier waren die Vollbürger, genannt Spartiaten, für ihre körperliche Fittness, Kampfkraft und Mut berühmt und bildeten das Rückgrat der militärischen Macht Spartas. Bei dem Sprintwettkampf in München waren genau dieselben Tugenden der alten Kämpfer gefragt, um den gebotenen Herausforderungen standzuhalten. Die Veranstalter ließen sich auch einiges einfallen, um es den Spartiaten nicht all zu leicht zu machen. Zuerst mussten die Teilnehmer den Olympiaberg erklimmen. Oben angekommen wartetet eine drei Meter hohe Wand, die zu bezwingen war. Bergab konnte man wieder ein wenig Kraft tanken, die unten angekommen gleich wieder gebraucht wurde. Jetzt ging es nämlich durch mehrere mit Schlamm befüllte Baucontainer, durch den kalten Olympiasee und den noch kälteren Nymphenburg-Biedersteiner Kanal. In dem musste auch unter Baumstämme hindurch getaucht, über Netze geklettert und an Seilen hochgezogen werden musste. Danach ging es über einen weiteren Steilhang erneut hinauf zum Olympiaberg, wo Baumstämme durch einen Parcours getragen werden wollten. Unter dem Dach des Olympiaparks wurden noch Gewichte gestemmt, bevor es mit schweren Ketten behangen die Treppen des Olympiastadions rauf und wieder runter ging. Weitere Hindernisse waren das Speer werfen, unter Stacheldraht durch Schlamm robben, an Monkey Bars entlang hanteln und mehrere Steilwände erklimmen.
Dabei konnte man einzeln oder als Team starten. Für jedes Hindernis gab es nur einen Versuch. Bei Versagen wurden 30 Burpees (Liegestützen mit Sprung) fällig. Für sämtliche Herausforderungen benötige Lucas Kempe die wenigste Zeit und erreichte nach genau 41:00 Minuten das Ziel als Sprintsieger. Mit dem Styling Club Fight Team startete auch einen 9-köpfige Mannschaft aus Nittenau, die bei leichtem Nieselregen und starkem Wind um 12:30 Uhr an den Start ging. Dabei mussten alle ohne fremde Hilfe sämtliche Hindernisse überwunden werden. Gegenseitige Unterstützung war dennoch sehr gefragt. Nach einem langen, anstrengenden aber für alle wunderschönen sportlichen Tag reichte es in der Endabrechnung für einen respektablen 51. Platz von insgesamt 230 gestarteten Gruppen. Dafür benötigten sie 1:36 Stunden und wurden neben einer Medaille für jeden mit – so Originalton – „wahnsinnigen Emotionen“ belohnt. Nach so viel Spaß und Teamwork ist auf jeden Fall eine Teilnahme im nächsten Jahr geplant. Dann heißt es wieder mit einem kräftigen „AROO!!!“ los auf die Strecke.

stehend v.l.n.r. : Michael Kujau, Oliver Tschernowsky, Leo Prechtl, Sandro Kocherscheid, Marc Braun, Christian Zinnbauer, Mathias Kröber...... Kniend vorne: Oliver Steinrötter, Jürgen Urban

Finisherfoto Reebock v.l.n.r.: Jürgen Urban, Michael Kujau, Oliver Steinrötter, Marc Braun, Sandro Kocherscheid, Leo Prechtl, Oliver Tschernwosky, Christian Zinnbauer, Mathias Kröber. (kein Copyright)