Sonniger Start für Lauf 10

Bereits zum 3. mal bietet die Laufsportabteilung des TSV Nittenau das Einsteigerprogramm "Lauf 10" an. Start war diesen Montag um 18:30 Uhr am Sportgelände des Regentalgymnasium. Ziel ist es "In 10 Wochen 10 Kilometer zu laufen". Trainiert wird ab sofort jeden Montag und Mittwoch ab 18:30 Uhr am Sportplatz am Gymnasium und Sonntag ab 09.00 Uhr im Einsiedler Forst. Treffpunkt ist hier der Parkplatz in Muckenbach bei der Kapelle.

Abteilungsleiter Alexander Ernst begrüßte 35 Teilnehmer, darunter 2. Bürgermeister der Stadt Nittenau Albert Meierhofer, recht herzlich. Bei über 70 Voranmeldungen war das Interesse heuer so groß, dass eine gleichbleibende Qualität des Trainings und eine gute Betreuung der einzelnen Läufer bei dieser Anzahl nicht gewährleistet werden konnte. Deshalb wurde die Teilnehmerzahl auf 35 beschränkt nach dem Motto, wer zuerst kommt, malt zuerst. Anschließend stellte Ernst das Trainerteam vor. Unter der Federführung von Bettina Jakob stellen Anita Weber, Gerhard Feldmeier und Albert Auburger das vierköpfige Leaderteam, das ihre langjährige und vielfältige Erfahrung im Laufsport zur Verfügung stellt. Zum Abschluss seiner Ansprache wünsche Ernst allen Teilnehmern, dass sie verletzungsfrei bleiben und mit dem nötigen Durchhaltevermögen vor allen Dingen den Spaß an der Sache nicht verlieren mögen.

Nach der Erledigung der notwendigen Formalitäten startete Gerhard Feldmeier das erste Training mit dem gemeinsamen Aufwärmen. Betina Jakob übernahm die erste Laufeinheit. Dabei wurde im Rhytmus 4 Minuten Gehen und 1 Minute Laufen gewechselt. Im Rahmen der 10 Wochen werden dann die Gehzeiten immer kürzer. Den Abschluss übernahm diesmal Albert Auburger mit einem kleinen Kraft- und Dehnprogramm. Als Highlight wartet auf alle Sportlerinnen und Sportler der 10 Kilometer Lauf in Wolnzach. Dieser findet am Freitag, 03. Juli 2015 statt. Die Laufsportabteilung setzt dazu einen Bus ein. Es werden mehrere Tausend Teilnehmer aus ganz Bayern erwartet. Ein unvergessliches Lauferlebnis ist garantiert.

Bild 1 zeigt das Trainerteam mit 1. Vorsitzenden der Laufsportabteilung von links nach rechts: Bettina Jakob ( Federführend für Lauf 10 und Trainerin, seit Anfang mit dabei), Gerhard Feldmeier (Trainer, seit 'Anfang mit dabei), Alexander Ernst ( im Vordergrund Vorsitzender Laufsport im TSV Nittenau), Anita Weber (läuft seit Jahrzehnten, verfügt über eine große Lauferfahrung), Albert Auburger (hat bereits mehrere Laufanfängerkurse abgehalten und aknn die Sportart Laufen sehr gut übermitteln).

Weitere Bilder: zeigen das erste Training mit den Teilnehmern des Lauf 10 in Nittenau am Sportgelände des Gymnasium