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Laufsport 

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Ironman Frankfurt - Nie am Ziel, immer nur auf dem Weg dorthin...

Andreas Aschenbrenner beim Ironman in Frankfurtein Erfahrungsbericht...

„Der längste Tag des Jahres" war für mich heuer die Ironman European Championship in Frankfurt. 3,8km Schwimmen im Langener Waldsee incl. kurzen Landgangs, 180km Radfahren durch Frankfurt und das hügelige Umland und der abschließende Marathon verteilt auf vier Runden entlang des Mains.
Viele Monate Vorbereitung auf diesen Tag X, an dem ALLES passen muss, an dem man sich das perfekte Rennen wünscht und an dem man sich bei der Siegerehrung einen der begehrten Slots für die Weltmeisterschaft auf Hawaii sichern möchte!
Diesen Gedanken hatten neben mir noch fast 3000 andere Athleten die sich am 6. Juli
- eingeleitet von Hells Bells von AC/DC- in den See stürzten.

Meine Vorbereitung in den letzten Monaten lief fast reibungslos, so konnte ich nahezu alle Trainingsvorgaben erfüllen und auch der Vorbereitungswettkampf im Mai beim Ironman 70.3 in St. Pölten deuteten schon den richtigen Weg an. Mit dem nötigen Respekt aber selbstbewusst fuhr ich so mit dem Shuttlebus zum Startgelände.

Das Schwimmen verlief entsprechend meiner Gefühlslage am frühen Morgen sehr entspannt, wahrscheinlich doch etwas zu entspannt, was sich leider an der Zeit deutlich wiederspiegelte. Naja... abhaken und die nächste Disziplin in Angriff nehmen lautete die Devise. Auf dem Rad fühlte ich mich von Anfang an wohl und konnte meinen angepeilten Schnitt von 37km/h bis etwa km 120 gut halten. Bis sich auf einmal ein Kampfrichter dazu genötigt fühlte, mir eine mehr als diskutable 6- Minuten Zeitstrafe zu verpassen. Nachdem alle Diskussion mit ihm nichts half, verbrachte ich diese dann ungeduldig in der Penalty Box. Der gute Rhythmus war damit erstmal gebrochen und die letzten 60km zogen sich mit zunehmend aufkommendem Wind sehr in die Länge.
Nach dem Wechsel in die Laufschuhe galt auch hier wieder die Devise „abhaken" und mit Optimismus im Kopf auf die abschließenden 42km fokussieren. Um mir die minimale Chance auf das Ticket nach Kona zu wahren, setzte ich ohne Blick auf Geschwindigkeit oder Puls von Anfang an alles auf eine Karte. Tausende von Zuschauern an der Strecke und meine mitgereisten Unterstützer erleichterten mir dieses Vorhaben. Positive Selbstgespräche und der Wille das Tempo möglichst hoch zu halten, ließen mich auch die letzten quälenden 10km des Marathons gut überstehen. Trotz all der Anstrengung und Schmerzen ließ ich es mir nicht nehmen, die letzten emotionalen Meter auf dem roten Teppich, hoch zum Römer, noch in vollen Zügen zu genießen.

1.08 – 5.04 – 3.16 ergaben damit Gesamtzeit von 9.34h!
Obwohl ich damit das Hawaii Ticket verpasst habe, bin ich total zufrieden mit MEINEM Wettkampf. Es bleibt die Gewissheit alles gegeben und den inneren Schweinehund mit harter mentaler Arbeit hunderte Male besiegt zu haben!

Großer Dank gilt meinem Coach Sepp Maurer mit seinem Team der Sportschule Vitalis (www.sportschule-vitalis.de), der mich in Sachen Training und Ernährung perfekt auf diesen Tag vorbereitete.

So ein Vorhaben lässt sich ohne die Unterstützung von Freunden und Familie nicht bewerkstelligen. Mein allergrößter Dank gilt deshalb Mama, Papa, Tom und vor allem danke an meine Frau Christina!

 

Andi run     Andi Ziel     My Dad

Der Laufsport beim 29. Volkslauf in Beucherling

8. Podestplätze für Nittenauer Laufsportler beim 29. Volkslauf in Beucherling am 17. Mai 2014

Einen sehr erfolgreichen Auftritt hatten unsere Laufsportler beim traditionellen Volkslauf in Beucherling.

Die Laufsportabteilung des TSV Nittenau war mit insgesamt 14 begeisterten Läufer und Läuferinnen vertreten. 8 Athleten konnten jeweils einen Podestplatz erreichen.

In Top Form befindet sich derzeit Edeltraud Auburger. Bei Ihrem kürzlich sehr starken Auftritt beim HM in Regensburg konnte Sie auch in Beucherling ihre hervorragende Form unter Beweis stellen. Die 9,6 km schaffte sie in einer super Zeit von 40:33 min. Dies bedeutet den Gesamtsieg der Frauen.

Auch Verena Hien und Anja Krieger konnten beim 9,6 km Lauf überzeugen. Sie konnten jeweils die Plätze 2 und 3 der Frauen einnehmen.

Ebenfalls in Top Form befinden sich Jochen Stöberl und Harald Loibl. Beide Läufer konnten in überlegener Manier ihre AK beim 9,6 km Lauf gewinnen. Rudi Brem erreichte den 3. Platz in seiner AK. Thomas Jehl hat sich nach einer langen Verletzungspause sichtlich gut erholt und verfehlte nur knapp den 4. Platz in seiner AK.

Beim 4,9 km Lauf konnte Thomas Süß den 1. Platz der Männer erreichen sowie Anita Weber den 2. Platz in Ihrer AK.

Erfreulich sind ebenfalls die Leistungen unsere jungen Laufsportlerinnen um Inge Brunner und Franziska Weber. Beide durchliefen gemeinsam das Ziel in 28:50 min beim 4,9 km Lauf.

Das 14 köpfige Teilnehmerfeld rundeten Alexander Ernst (4,9 km in 20:51 min), Markus Weingart (4,9 km in 21:44 min) sowie Lutz Wieden (9,6 km in 44:59 min) ab.

Teilnehmer und Ergebnisse der Nittenauer Laufsportler beim Beucherlinger Volkslauf:

 

 

KM

Zeit

Platz AK

   

Edeltraud Auburger

9,6 km

40:33

1.

Gesamtsieger der Frauen

Verena Hien

9,6 km

46:32

2.

Gesamtzweiter der Frauen

Anja Krieger

9,6 km

48:26

3.

Gesamtdritter der Frauen

Jochen Stöberl

9,6 km

34:48

1.

Gesamtzweiter der Männer

Harald Loibl

9,6 km

35:24

1.

   

Rudi Brem

9,6 km

37:49

3.

   

Thomas Jehl

9,6 km

42:35

4.

   

Lutz Wieden

9,6 km

44:59 

8. 

   
           

Thomas Süß

4,9 km

19:59

1.

Gesamtsieger der Männer

Anita Weber

4,9 km

27:16

2.

   

Alexander Ernst

4,9 km

20:51

6.

   

Markus Weingart

4,9 km

21:44

8.

   

Inge Brunner

4,9 km

28:50

6.

   

Franziska Weber

4,9 km

28:50

7.

   

 beuch2014

vorne von links: Edeltrad Auburger, Franziska Weber, Inge Brunner
hinten rechts: Markus Weingart
 

 

TSV-Laufsportler in Wien

Fast schon zur Tradition ist geworden, dass die Laufsportler des TSV Nittenau einmal im Jahr eine große Laufveranstaltung zu einem mehrtägigen Ausflug nutzen. Nach Linz (2012) und Zittau im letzten Jahr war nun die österreichische Hauptstadt das Ziel. Insgesamt 14 Läufer nahmen am 13. April beim Vienna City Marathon teil. Bei kühlen und windigen Bedingungen gingen um 9.00h 10 Halbmarathonläufer und vier Marathonis an den Start vor dem UNO-Komplex. Die Strecke führte an vielen Sehenswürdigkeiten wie z.B. Prater, Schloss Schönbrunn, Rathaus, Technisches Museum oder der Wiener Hofburg vorbei. Allerdings dürften die Läufer dieser Gebäude wenig Beachtung geschenkt haben da man bei über 42000 anderen Läufern auf den Straßen immer voll konzentriert sein musste. Das sind die TSV-Läufer wohl auch gewesen denn die erzielten Leistungen waren mehr als beachtlich. So liefen Nadja Reber, Uli und Gerda Schwab, Anja Krieger, Anita Weber, Rosemarie Braun und Tanja Kagerer auf der Halbmarathondistanz Zeiten von z.T. deutlich unter zwei Stunden. Besonders erwähnt werden sollten dabei Markus Weingart mit 1:43h, Daniela Hecker mit 1:41h sowie unsere Starläuferin Edeltraud Auburger die nach 1:36h als großartige Vierte ihrer Altersklasse ins Ziel kam.

Bei den vier TSV-Startern auf der Marathondistanz zeigten Claudius Decker und Jürgen Kraupner, der sein Marathon-Debut gab, einen konzentrierten und gleichmäßigen Lauf und kamen nach sehr guten 4:05h ins Ziel auf dem Heldenplatz. Nur wenige Minuten später erreichte auch Lutz Wieden nach ebenfalls guten 4:08h das Ziel.

Waren die bisher erwähnten Leistungen schon aller Ehren wert, so überragt die Zeit von Jens Hecker die der anderen dann doch etwas. Bei seinem allerersten(!) Marathonlauf konnte Jens auf Anhieb die 3h-Marke knacken und finishte in großartigen 2:58:05. Bei mehr als 6300 Marathonläufern reichte diese Zeit für einen sehr starken 200. Platz in der Gesamtwertung.

Natürlich durfte bei allem sportlichen Ehrgeiz in einer Stadt wie Wien auch das Kulturelle nicht zu kurz kommen. Neben dem obligatorischen Stadtbummel war unter anderem auch der Stephansplatz oder der Prater Ziel der Sportler. Zum Abschluss Muss festgehalten werden, es waren nicht nur erfolgreiche Läufe sondern auch sehr erlebnisreiche Stunden für die TSV-Laufsportler die alle den Wunsch äußerten das auch im nächsten Jahr wieder eine Wettkampfreise stattfinden möge.

Auf diesem Wege geht ein besonderes Dankschön an Tanja Kagerer für tolle Organisation vor und während unseres Ausfluges. Es war ein wirklich tolles Wochenende!

 
Wien 2014

Laufsport beim Naabtallauf in Teublitz

Tolle Erfolge unserer Laufsportler beim Naabtallauf in Teublitz
Insgesamt 12 Läufer- und Läuferinnen am Start für den Laufsport TSV Nittenau 

Edeltraud Auburger Sieger im 5 km Lauf der Frauen.

Anita Weber und Harald Loibl Sieger in ihrer Altersklasse.

 
Zweiter Sieger in der Mannschaftswertung der Herren.
 
Tolle Erfolge feierten unsere Laufsportler beim 26. Naabtallauf in Teublitz.


Edeltraud Auburger konnte den 5km Lauf der Frauen in einer starken Zeit von 19:48 Minuten gewinnen.
Anita Weber konnte im 5 km Lauf den ersten Platz in ihrer Alterklasse in 24:26 Min erreichen als auch Harald Loibl auf der amtlich vermessenen 10 km Strecke in einer sehr starken Zeit von 37:53 Min.
Beim 5 km Lauf waren weiter am Start: Peter Fisch (20:36 Min), Alexander Ernst (21.54 Min), Verena Hien (22:54), Franziska Weber (28:44 Min), Inge Brunner (29:19 Min) und Tanja Kagerer (29:18).
Beim 10 km Lauf waren neben Harald Loibl noch am Start: Anja Krieger (50:21 Min), Rudi Brem (40:55 Min) sowie Fritz Lanzl (46:21 Min).
In der Mannschafswertung wurde beim 10 km Lauf ein hervorragender 2. Platz erreicht mit den Läufern Harald Loibl, Fritz Lanzl und Rudi Brem.

Allen Athleten Herzlichen Glückwunsch zu Ihren Leistungen !


naabtallauf 2014

li.hinten: Rudi Brem, Alexander Ernst, Fritz Lanzl, Anja Krieger, Franziska Weber
v.li. Anja Krieger, Anita Weber, Edeltraud Auburger, Inge Brunner,
es fehlen: Harald Loibl, Verena Hien, Peter Fisch

Fotos der Veranstaltung

Nittenauer Laufsportler beim Jura-Cross-Cup in Waldetzenberg 2014

Unsere Nittenauer Laufsportler stellten sich in Waldetzenberg den Herausforderungen eines Crosslaufes. Bei vorfrühlingshaften Temperaturen führte diese anspruchsvolle Strecke über Wiesen und Waldwege, verbunden mit stellenweise tiefen Boden,  Wurzelpassagen sowie einigen Steigungen. Dieser Crosslauf wurde somit seinem Namen nach in allen Belangen gerecht. Unsere Laufsport-Athleten Anita Weber, Manuela Schuierer, Markus Weingart, Benedikt und Rudi Brem haben sich hierbei beachtlich geschlagen.

Benedikt Brem startete im Schülerlauf (U16) über die 1,9 km Strecke. Diese bestand aus einem Rundkurs über 3 Runden. Benedikt absolvierte diesen Lauf in guten 7:49 Minuten und konnte in seiner Altersklasse den 6. Platz erreichen.

Für den Hauptlauf über 5,6 km musste ein Rundkurs fünfmal gelaufen werden.  Gemeinsam durchlaufen haben die Gesamtstrecke Anita Weber und Manuela Schuierer in 38:58 Minuten.  Markus Weingart (31:56) und Rudi Brem (26:22) waren mit Ihren Zeiten ebenfalls zufrieden.

Der dritte und somit letzte Lauf der Jura-Cross-Cup Serie findet am 15.03.2014 in Parsberg statt.

Waldetzenberg
Fotos zur Veranstaltung